Nordic Walking
5.05.2008 17:12 Alter: 2 yrs
Nordic Walking
Kategorie: Sonstiges 
Nordic Walking bietet für jeden, egal ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert, die optimale Gelegenheit sich zu bewegen...
Nordic Walking, ausgeglichener Sport für den ganzen Körper
Höhere Intensitäten und günstigere Reize als beim „normalen“ Walking werden gesetzt. Gleichzeitig werden oft vernachlässigte Muskelgruppen im Schulter- und Nackenbereich mittrainiert.
Durch den zusätzlichen Einsatz der Stöcke werden 90 % aller Muskeln beansprucht. Dadurch werden wiederum die Fettverbrennung und der Kalorienverbrauch stark angeregt. Im Vergleich zum Spazierengehen werden durch den stärkeren Einsatz der Arme bis zu 25 % mehr Kalorien verbraucht. Knie und Füße werden durch die Stöcke bis zu einem Drittel entlastet.
